1、坐月子的基本注意事項 1.保證吃好、休息好：由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。

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2、睡足之后，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。

3、“月子”里和哺乳期都應吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。

4、 2.盡早下床活動：一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。

5、但應注意不要受涼并避免冷風直吹。

6、也可以在醫護人員指導下，每天做一些簡單的鍛煉或產后體操，有利于恢復，并保持良好的體形。

7、 產后1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。

8、 3.特別注意個人衛生：“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部。

9、勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。

10、 產后由于出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。

11、洗澡以淋浴為宜，以免臟水流入陰道內發生感染。

12、 產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內細菌繁殖，發生口腔疾病。

13、過去，有不少婦女盲目信奉“老規矩”--坐月子里不能刷牙，結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。

14、產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。

15、每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。

16、 居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。

17、過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。

18、 4.盡早喂寶寶母乳：分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂養有個良好的開端；還要促進子宮收縮、復原。

19、哺乳前后，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。

20、 5.合理安排產后性生活：惡露未干凈或產后42天以內，由于子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。

21、如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令“，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

22、 惡露干凈較早的產婦，在恢復性生活時一定要采取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，應引起重視。

23、 6.按時產后檢查：產后42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產后檢查，以了解身體的恢復狀況。

24、萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。

25、 7.不要吹風、受涼：如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。

26、產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。

27、產婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產生酸痛的現象。

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