開車犯困[犯困，讀音fàn kùn，漢語詞語，無精打采，雙眼皮打架，昏昏欲睡。]這事兒，相信所有的車主都遇到過，特別是在跑高速的時候，這種情況發生的幾率更高，而且在夏天，天氣炎熱，開車犯困是經常發生的，也是十分危險的。

怎么預防犯困?

【資料圖】

多停車休息[休息（rest）是一個漢語詞匯，拼音xiu xi，是指在一定時間內相對地減少活動，休息能使人從生理上和心理上得到松弛，它是一個消除或減輕疲勞，恢復精力的過程。]

通常來說市區短途駕駛都不會出現犯困的情況，但是只要上了高速或者環城快速路，那么大家就要警惕了，一定要注意多停車休息，有兩種參考方式，一個是時間，通常來說2個小時一停是比較合理的(西方國家有2個小時強制休息的規定)，如果連續駕駛超過3個小時，那么人就會進入一個倦怠期，隨時有可能發生打盹犯困的情況，只要你不是骨骼驚奇，那還是老實休息吧!

高速上休息最好是進服務區[服務區是移動臺可獲得服務的區域，通常是由幾個交換區組成。]，且不可在高速公路上隨意停車，所以第二個參考方式也就是高速服務區，一般來說，高速服務區是每間隔40公里有一個(邊遠地區距離會拉長)，所以每四個服務區停車休息一下是比較好的，如果服務區距離較長，那么三個、甚至兩個服務區休息一次更好。俗話說有備無患，即便你精力旺盛，也最好多停車休息，這是對自己負責，更是對車上的乘客負責。

避免自造“困”難

這一點其實小編是相信大部分人都知道的，首先應該避免困點開車，比如說午后時段，這是大多數人“生物鐘”里的休息時間，那么這個時候你應該先保證足夠的休息再上路。另外就是晚睡或者熬夜后開車，這種情況更是自找苦吃了，不是萬不得已，千萬不要在這種情況下上路駕駛。

另外，我們還應該注意不要在吃了帶有安眠成分的藥以后上路，比如很多治感冒的藥，吃了以后就會讓人昏昏欲睡，如果吃了以后立刻開車，即便只是市區行駛也有很大風險。

如何應對開車犯困?

多開空調外循環

車內空間小，如果空調用內循環，車內的氧氣含量不足，人也容易犯困，因此最好多用外循環，而且在高速路上，通常空氣是較好的，所以用外循環也更好。

抹風油精或者清涼油提神

這個方法是磚叔比較喜歡的，也是身邊大多數人都用的，而且立竿見影，可作用時間較長，還不帶負作用，另外我還沒發現對這兩種東西免疫的人，所以磚叔比較推崇這兩樣東西。具體做法，不建議直接往太陽穴上抹，因為過量的話會熏眼睛，最好是在兩個手腕上涂抹，以及在脖頸處涂抹，效果都是很好的。

注意調整坐姿

通常駕駛員[駕駛員主要是指交通工具的駕駛者，一般多指汽車的駕駛者。]上車以后坐定就不再調整姿勢了，而且一個合理的姿勢也是安全駕駛的基礎，但是這在高速駕駛時就不同了，長時間保持一個姿勢，肯定會造成困乏，所以在行駛環境相對安全的情況下，伸伸腰、挪挪腿、扭扭頭什么的都應該來一遍，抑或輕微調節椅背角度和座椅高度，這也會帶來一種嶄新的乘坐體驗。

與車內的人聊天

小時候磚叔接觸的教育是，不要跟駕駛員說話，特別是公交車上，這個標語至今還有，實際上這個道理和上面的調整坐姿相同，因為環境的變化，所以慣例得變通一下。高速行駛時，應該多與乘客聊天，讓自己的大腦運轉起來，當然也要把握好度，千萬別太激動了。而作為乘客，大家也要多留心，如果一車四個人，三個乘客都呼呼大睡了，那么這時候駕駛員可是非常的郁悶了，不是專職司機別這么殘忍的對待人家。

喝紅牛、咖啡、茶提神

很多司機跑長途都會備兩瓶紅牛，可以起到補充能量、提神的作用。有些人習慣和咖啡或者茶，也都是不錯的方法。但需要注意這些飲料的溫度，避免鬧肚子。也有很多朋友反應已對這些東西免疫，這也就是因人而異的問題了，看自身情況就好。

嚼口香糖[口香糖，或稱香口膠，是一種僅用于咀嚼而不是吞食的糖果。]、吃薄荷糖等

相比較上面的喝東西，吃東西的辦法似乎對更多的人有用，嚼一嚼口香糖、吃吃薄荷糖或者佛手果(喉寶)，這都是起效快的方式，甚至你還能準備點零食，芥末海苔、芥末花生、泡椒鳳爪等等，所以車上常備零食也是挺實用的(怎么感覺像是在給吃貨們找借口)。

打開車窗或者天窗

自然風拂過臉龐是多么愜意的一件事，而這也是個提神的好辦法，而且這是較為廉價的，之所以這還會花錢，來自于行駛風阻變大，長時間如此會增加油耗，因此磚叔也并不建議在高速上長時間開窗行駛，而且如此的話，后排乘客往往會被吹成狗，那種狂風肆虐的感覺并不好受。

多切換不同類型的音樂

聽音樂也是大家習以為常[習以為常是一個漢語成語，讀音是xí yǐ wéi cháng，意思是指常做某種事情或常見某種現象，成了習慣，就覺得很平常了。]的提神方式了，但是磚叔需要提醒大家的是，音樂的類型最好還是多樣一些，因為每個人會對自己喜歡的音樂習以為常，就算是重金屬搖滾恐怕都難以**你的神經了;另外，歌曲還是要多更換，總是一樣的歌同樣也是起不到多少效果的。

這邊建議大家開車出門的時候一定要事先休息好，避免在開車過程中出現犯困的情況。同時，駕車上路一定不要吃藥，有時候藥駕比酒駕更加可怕。

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