1、產(chǎn)生白頭發(fā)的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚，但從臨床上看，常見的誘發(fā)因素主要有：慢性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)缺乏、家族遺傳，等等。
2、近代醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn)，情緒的擾亂也可以使頭發(fā)變白。
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3、這是因為，學(xué)習(xí)和工作繁忙而得不到緩解和放松，憂思和用腦過度、心靈長期受到刺激等心理刺激都可使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙。
4、即使還能產(chǎn)生黑色素，但由于輸入渠道受阻，也可以在短時間 內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā)。
5、這也就是俗語所說的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”的道理。
6、 那么，青少年應(yīng)該怎樣預(yù)防和治療長白頭發(fā)的毛病呢?一般說來，可從以下幾個方面著手： 保持樂觀。
7、對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。
8、即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
9、因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。
10、 2、加強營養(yǎng)。
11、頭發(fā)失去維持正常色素的營養(yǎng)供應(yīng)也會變白。
12、許多科學(xué)研究證明，維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。
13、如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化，青絲就能變成白霜。
14、在食譜中，決不能長期缺少含維生素BB2、B6、煙酸等的食物，否則，毛發(fā)就會由黑變灰，進(jìn)而變白。
15、近年來的科學(xué)研究還表明。
16、缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭發(fā)變白。
17、因此，為了防治少白頭，應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。
18、各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中 也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當(dāng)食用。
19、當(dāng)然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見影，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持長期服用。
20、 3、治療疾病。
21、某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。
22、如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射，也能引起白發(fā)。
23、在內(nèi)分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。
24、內(nèi)分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭發(fā)顏色也就較深；反之，白發(fā)就隨之叢生。
25、此外，性機能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。
26、因此，為了防止長白頭發(fā)，對于上述疾病，須及早治療。
27、 4、按摩頭皮。
28、為了防治白發(fā)，可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。
29、每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以后逐漸增加到5～10分鐘。
30、這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，這樣，毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強，分裂加快，將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
31、 5、勤于梳頭。
32、勤梳頭也是一種物理按摩法，出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手。
33、他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認(rèn)為，白發(fā)的根源是身體虛弱，營養(yǎng)不良，故有“千過梳頭，發(fā)不白”的設(shè)想，意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。
34、這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭，既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養(yǎng)，從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果 。
35、 白發(fā)治療與預(yù)防： 1.患者要精神愉快，不可憂慮過度，不要太緊張，要勞逸結(jié)合，俗話說 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。
36、 2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要偏食，要多食豆類和蔬菜，各種動物的內(nèi)臟含銅比較多，柿子，蕃茄，馬鈴薯，菠菜亦含有一定量的銅、鐵等微量元素，對合成黑色素是必不可少的原料，有條件的話可以多吃一些。
37、 3.中藥首烏片、七寶美發(fā)髯丹對治療白發(fā)有一定作用。
38、 4.頭皮按摩有助于治療少白發(fā)。
39、 其實個人認(rèn)為自己應(yīng)該保持一個良好的心態(tài)是最重要的，不要過于緊張！要學(xué)會放松自己！什么事情都有解決的方法。
40、要樂觀面對！這樣什么病都會沒有啊！！。
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