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男士如何減肥_合理的運動2023-06-01 02:38:45 | 來源：互聯網 | 查看： | 評論：0

(資料圖)

歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。男士如何減肥，合理的運動很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、首先，男性肥胖主要是由飲食引起的，腹部肥胖占了很大比例。所以，要想減肥，首先要管住自己的嘴。少吃魚和肉，少喝酒。少吃高熱量食物。

2、其次，如果男性想減肥，那就是運動：合理的運動可以有效消耗我們的脂肪。但男青年可以選擇一些激烈的無氧運動，如籃球、足球、長跑等。而肥胖的老年男性可以選擇有氧運動，比如散步、騎自行車。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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