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葉類蔬菜保鮮最好不洗不見光

強烈的陽光直射會導(dǎo)致葉菜水分的流失，使葉子更快的干枯而難以存放。同時葉類蔬菜中的葉綠素在光合作用下變成葉黃素，會加快蔬菜衰老黃化的速度，損失營養(yǎng)和口感。而且由于陽光的照射，也會導(dǎo)致菜體溫度的提高，從而滋生大量的細(xì)菌而導(dǎo)致葉子變質(zhì)甚至腐爛。

蔬菜買回來以后，尤其是葉類菜，都會帶一些泥土，其實這些土更有利于蔬菜的保鮮，不必將這些土洗去，為了不弄臟冰箱，可以用紙或者布包起來，但是不宜包裹的太嚴(yán)實。

保存葉類蔬菜的適宜溫度在零度左右

葉菜的保存溫度宜低不宜高，一般在零度左右為最佳。如菠菜、芹菜、白菜、甘藍(lán)、生菜等都在零度左右。所以，冰箱冷藏室是比較適合存放蔬菜的。如果氣溫超過20℃，葉類蔬菜放一天左右就不行了。但是，同樣是葉類蔬菜，綠色蔬菜的保存時間要短一些，而包菜和大白菜的儲存時間要長一些。如果蔬www.nfysw.com菜出現(xiàn)干葉、褐變、黃化等要盡快食用，如果情況比較嚴(yán)重要及時丟棄。

儲存葉類蔬菜要提防失水和水多

葉類蔬菜水分比較多，所以保存水分是關(guān)鍵。可以用打濕的紙或者是濕布將蔬菜包起來放置在冰箱，注意別讓紙或者布干燥。還應(yīng)注意，葉類蔬菜生理活性較高，密封太嚴(yán)水分過多，容易腐爛、掉葉等。