每個(gè)人都想要有一副緊實(shí)的好身材，但是不同的生活習(xí)慣會(huì)影響身材胖瘦。而你會(huì)發(fā)現(xiàn)，身高、體重相同的兩個(gè)人，身材胖瘦卻可能。

那么，為什么同樣身高、體重，為何身材不一樣？幾個(gè)原因告訴你答案：

1：體脂含量不同

(資料圖)

身材胖瘦不僅僅是看體重，還要考慮體脂含量。體脂含量是指人體中脂肪組織所占的比例，它對(duì)身材的影響比體重更大。因此，即使兩個(gè)人體重相同，但體脂含量不同，身材也會(huì)有差異。

2：肌肉與脂肪的比例

肌肉和脂肪的比例也是影響身材的重要因素。肌肉的體積小，而脂肪的體積會(huì)比較大，肌肉是燃燒卡路里的重要組織，肌肉比例高的人，即使體重相同，身材也會(huì)比脂肪比例高的人更緊實(shí)。因此，多進(jìn)行力量訓(xùn)練可以提高肌肉比例，幫助塑造更好的身材。

3：代謝率的不同

代謝率也是影響身材的重要因素之一。代謝率高的人，即使不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也能夠快速消耗身體中的熱量，從而保持身材。而代謝率低的人，即使體重相同，也容易堆積脂肪，導(dǎo)致身材臃腫。

影響代謝的原因有很多，比如年紀(jì)、肌肉含量等都會(huì)影響自身代謝，我們無(wú)法阻擋年紀(jì)的增長(zhǎng)，但是，我們可以通過(guò)多鍛煉來(lái)減緩身體機(jī)能老化，多做力量訓(xùn)練來(lái)提升肌肉含量，這樣可以保持旺盛的基礎(chǔ)代謝值，幫助塑造更好的身材。

所以，同樣的身高和體重并不代表身材一定相同。

要想塑造好的身材，不要只關(guān)注體重，還需要關(guān)注體脂含量、肌肉比例和代謝率等因素。減肥的人，通過(guò)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們塑造更好的身材。